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Assista à participação da Nutricionista Sheila Mustafá no desafio Barriga Zero do programa Mais Você, comandado pela apresentadora Ana Maria Braga. São 5 vídeos recheados de desafio e mudanças! O programa contou com a participação das duas adolescentes Gabriela Kuritza Bastos e Byanca Santos que tiveram um excelente resultado durante o desafio, devido a tanta

A cúrcuma, também conhecida como açafrão-da-terra, é uma especiaria utilizada como tempero culinário. O corante amarelo responsável por sua coloração, nomeado curcumina é  o maior componente da planta. Estudos demonstram que o flavonoide curcumina é o responsável pelas atividades biológicas anti-inflamatórias, antioxidantes, anticarcinogênicas, cicatrizantes e antimicrobianas da erva. Como consumir no dia a dia : Para

A dieta pode melhorar sintomas da enxaqueca (náusea, dor latejante, sensibilidade à claridade) presentes durante a crise, além de promover bem-estar imediato. Fazem parte do cardápio aveia, banana-prata, ovo, lentilha, quinua, soja e chocolate, desde que feito com 70% de cacau. São ricos em triptofano, aminoácido importante na produção da serotonina, o neurotransmissor do relaxamento.