Cabelos Hidratados – Smoothie para vitalidade capilar
Cabelos hidratados – Smoothie para vitalidade capilar
- 50g de queijo tofu fresco;
- 1 xícara de chá cheia de Blue Berry (ou framboesa ou morangos ou amora);
- 3 castanhas do Pará;
- Água se necessário.
Preparo: liquidifique o tofu e o Blue Berry até homogeneizar, não precisa adoçar, mas se necessário coloque 1 col. de café de geleia sem açúcar. Coloque em uma taça. Triture as castanhas formando uma farofa e salpique por cima. Sirva em seguida!
Funções importantes: nesse smoothie encontram-se nutrientes importantes para a saúde dos cabelos. O queijo tofu é fonte de cálcio e proteína e retirado da soja fermentada, sendo assim de excelente qualidade nutricional além de garantir maior saciedade. As frutas roxas muito estuda atualmente garantem uma quantidade significativa de antioxidantes fundamental para o equilíbrio de estresse oxidativo muitas vezes presentes no folículo piloso.As castanhas são ótimas fontes de gordura “do bem”, proteínas, zinco, resveratrol, fundamentais para a estrutura capilar. Indicado consumir no café da manhã ou lanche da tarde.
