Ovo
O ovo é uma rica fonte de proteína e de diversos outros nutrientes, mas é preciso saber escolher qual tipo você irá acrescentar a sua dieta.
Veja dez maneiras de consumir proteína sem depender de carne vermelha
Veja dez maneiras de consumir proteína sem depender de carne vermelha.
Salada de frango com abacate
Incluir legumes, proteína magra e um cereal rico em fibras são ótimos para manter a saúde. Vamos aproveitar, para fazer um jantar leve, saudável e super fácil! Salada de frango com abacate 150 g de quinoa; 220 ml de caldo de
Sardinha
Um peixe riquíssimo em nutrientes que fazem bem à saúde. Muito conhecida pela sua alta concentração de ômega 3, que favorece a manutenção de um coração saudável, livre de doenças cardiovasculares, saúde mental, gordura localizada e também excelente nutriente para