Quando falamos em cabelos sempre vem à mente cabelos bonitos e bem cuidados. Para evitarmos quedas, fios porosos, pontas duplas, cabelos quebradiços e desidratados é importante apostar em cuidados diários. Umas das funções do cabelo é a proteção do couro cabeludo contra os raios solares, mesmo assim proteger o fio dessa exposição também é importante.
Hoje em dia já existem produtos para o cabelo com filtro solar na fórmula. Além de filtro contém substâncias que hidratam e formam uma película em volta do fio evitando a perda da água. Esse tipo de produto é mais usado no verão e no inverno podemos apostar em finalizadores à base de óleos vegetais, como argan, macadâmia, abacate, açaí entre outros ativos, eles mantém a hidratação, nutrição do fio e controle do frizz. Os óleos devem ser aplicados do comprimento às pontas, sempre evitando a raiz.
Outro ponto importante nesses cuidados é a temperatura da água na hora de lavar os cabelos, que deve ser de morna para fria e sempre evitar água quente, pois assim como na pele ela muito quente retira a hidratação natural dos fios deixando-os quebradiços, secos e se tiverem a raiz oleosa ficarão ainda mais. Ir ao cabeleireiro para fazer a manutenção do corte é importante para evitar as pontas duplas e esses profissionais ainda ajudam na escolha certa dos produtos para uso em casa conforme seu tipo de cabelo.
A deficiência de nutrientes também está relacionada a cabelos fracos, quebradiços, fios porosos e até quedas. Manter uma alimentação equilibrada priorizando alimentos naturais como as frutas, verduras, legumes, carnes magras, peixes e a ingestão de água faz parte dos cuidados com os cabelos, mantendo-os sempre bonitos e fortes.
Os nutrientes mais importantes para os fios são: as vitaminas A, C e E; as vitaminas do complexo B, licopeno, zinco, ferro, magnésio, ômega 3, silício orgânico, enxofre e biotina. Esses componentes fazem parte da estrutura do cabelo, da microcirculação, crescimento e saúde capilar. A ingestão de água diariamente é fundamental para a saúde do cabelo, ajuda no transporte das vitaminas e minerais necessários na sua formação além de manter a hidratação e o brilho dos fios.
