Benefícios da massagem
Massagem é tudo de bom, seja na segunda para começar a semana cheia de energia ou na sexta para terminar a semana relaxada! Os benefícios da massagem vão muito além do relaxamento, ajudam a acalmar corpo e mente, alivia dores musculares,
Ovo
O ovo já foi considerado uma das principais causas do aumento do colesterol, mas hoje estudos reconhecem que ele é fonte de proteínas e nutrientes importantes para o desenvolvimento do cérebro e também para a recuperação muscular. Também foram observados
Cúrcuma
A cúrcuma, também conhecida como açafrão-da-terra, é uma especiária utilizada como tempero culinário. O corante amarelo, responsável por sua coloração, nomeado curcumina é o maior componente da planta. Estudos demonstram que o flavonoide curcumina é o responsável pelas atividades biológicas
OS BENEFÍCIOS DA MASSAGEM DESPORTIVA
Atletas ou pessoas que praticam exercícios físicos com frequência sabem que a musculatura precisa de preparação e recuperação.A massagem desportiva é reconhecida por tratar (recuperação) e ajudar a alcançar melhores objetivos (preparação) ao esportista – serve, portanto, para pré e
Pipoca
Mesmo com todos os benefícios cuidado com as industrializadas que podem apresentar um valor calórico muito alto, dê preferência para receitas caseiras, coloque pouco óleo e sal. Crie novas formas de preparo usando açafrão da terra, pimenta, queijo, ervas aromáticas
Goji Berry
Goji berry continua conquistando seu espaço dentre as frutas que apresentam benefícios funcionais para saúde. Vários trabalhos científicos comprovam que a frutinha chinesa, Goji Berry, apresenta alta concentração de vitamina C.